Psychosomatische massage
Psychosomatisch massage is een massage gericht op ‘lichaam’ en ‘geest’.
Veel onbegrepen lichamelijke klachten worden veroorzaakt door spanningen en stress. Die stress kan zich vastzetten in het lichaam. Bijvoorbeeld: pijnklachten van de nek, schouders en rug, hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn. Maar ook benauwdheid, hartkloppingen of druk op de borst, waarvoor geen lichamelijke oorzaak is gevonden bij de huisarts of specialist.
Oorzaken die verband kunnen houden met het ontstaan of voorbestaan van de klachten zijn bijvoorbeeld: emotionele problemen, grote werkdruk, verlies van dierbaren, relatieproblemen, stressvolle situaties.
We beginnen met het in kaart brengen van jouw klachten. We onderzoeken de oorzaak van de klachten, zodat de balans tussen belasting en belastbaarheid hersteld kan worden. Vervolgens maken we samen een actieplan voor herstel.
Massage wordt gecombineerd met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Vaak is het nodig om weer te leren ontspannen. Je leert hoe het lichaam invloed kan hebben op de geest en andersom.
Een massage helpt om verbinding te krijgen tussen lichaam en geest. Door bewust contact te maken met het lichaam, krijg je meer bewustwording in het ontstaan van de klachten.
Verder gaan we o.a. aan de slag met copingmechanismen, veerkracht en vitaliteit, balans, slaap, time- en stressmanagement en prioriteiten stellen.