Massages
Waarom is massage zo gezond?
Een massage is gezond, omdat het op de eerste plaats een heerlijke ontspanning geeft. Een massage verbetert zowel de psychische als de lichamelijke gezondheid. Massage zet je gedachten even stil. Je zit minder in je hoofd en komt in je lichaam. Massage is een doeltreffend middel bij spanningsklachten en stress.
Door massage wordt de productie van stresshormonen verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen van grote inspanning. Het stresshormoon cortisol wordt verlaagd, waardoor het je immuunsysteem versterkt. Tijdens een massage worden serotonine en endorfine geproduceerd, dat zorgt ervoor dat je beter slaapt. Het worden ook wel de gelukshormonen genoemd. Ze zorgen ervoor dat je je blij, zorgeloos en prettig voelt.
Massage houdt de spieren soepel. Het verzacht pijnlijke en stijve spieren. Blokkades en spanningen worden los gekneed. De bloedsomloop wordt gestimuleerd en de lymfevaten worden geactiveerd, hierdoor kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.